茶饮是我们中国十分传统的饮品，口味甘甜，对于女性养身也有很好的效果。尤其是在现在各种环境污染和压力的状态下，茶饮更加发挥着它独有的魅力。喝茶对于女性来说，成为了一股最好的清凉来缓解疲劳，让女性在喝茶的过程中获得内心和身体的滋养。女性每天喝茶在十克左右为佳，喝太多也会导致失眠等影响。
不同需求的女性对于茶品种类的选择十分重要。女性上班族长时间面对电脑辐射，对于这一类职业女性来说，绿茶是比较好的选择，可以减轻视觉上的疲劳。女性在疲累的时候感觉到和绿茶会有清醒的效果。对于想减肥的女生，乌龙是很好的选择，长时间坐着会让身体内部的脂肪都堆积在胃部，造成赘肉的产生，乌龙茶可以帮助消脂和促肠运动，让身体更加通畅，自然就会可以防止肥胖，增加减肥的效果了。
女性选择茶也要根据自己的身体状况来，其中青茶平和，基本上属于所有体质都不会有所刺激。女性如果在天冷的时候会有怕冷的状况，可以应用一些红茶来保持身体的温暖。容易上火的女性则更加适合应用凉性的白茶。
想要喝茶发挥出养生的功效，偶尔喝一次是不行的，需要经常性的应用才能够起到改善身体的作用。对于茶水的泡制，用水煮的方式加入一些红枣的补充，会让茶水的营养变得跟家充足，经过煮制的茶水会更加适合大部分女性的脾胃。同时女性也需要在月经期间避免浓茶的摄入，因为其中的咖啡因在此时会对身体造成比较大的刺激，让月经期的不适变得更加严重。
