目录
1.皮肤的护理
1.1基础护肤品的选择
1.2去角质与美容
1.3瘦脸设备
2.化妆品的选择（录视频）
3.饮食的搭配
3.1食物补充
3.2胶原蛋白饮料
3.3维生素EC
由于在学生时代时，每天固定地三点一线的学习，没有时间和精力打理自己。随着空闲时间的增多和年龄的增长，逐渐意识到需要将保养提上日程。因此，将习惯性的思考与总结，应用于日常的生活当中，促使了本文的诞生。本文将从护肤和运动两个方面，总结下我的保养方法，希望对大家有所帮助。
1.皮肤的护理
皮肤的好坏，直接影响着个人的外在形象和个人魅力。皮肤白腻细致的女生，往往会博得更多人的好感。因此，本章节将从基础护肤、化妆方法和饮食搭配三个方面，为大家总结下我的保持好皮肤的方法。
1.1基础护肤品的选择
护肤品的选择在网上攻略非常多，好多人推荐的网红护肤产品，关于效果真是见仁见智了，但是性价比我觉得一般。因此，我目前所使用的产品，只是我试用了一圈下来，最适合我的混合性皮肤的产品。无推销，只是推荐。
日常基础护肤的步骤为：洁面—水—眼霜—精华—日霜/露—防晒。对于洁面，我没有太多的要求，只需要能产生丰富的泡沫就可以，所以现在我使用的是欧莱雅的保湿洁面；我的皮肤有些许敏感，因此所选用的护肤品最好的敏感肌适用的，对于水我使用的是雅漾的喷雾；因为已处于轻熟的年龄，眼部肌肤不可忽视，所以眼霜我选择略好的雅诗兰黛小棕瓶，搭配我在新加坡旅游时买的鳄鱼油（鳄鱼油据说是促进皮肤愈合的良剂，新加坡的鞭刑过后均使用其来进行恢复。只需几滴即可）；精华是皮肤优劣的关键，因此我选用的是总断货的资生堂红腰子；日霜/露是护肤与彩妆的分界线，而我会多次反复的拍打至吸收，每天如此大的用量，买太贵的不舍得，因此我选用的是欧莱雅的普通粉色保湿日霜；防晒是每天必不可少的一环，我使用的是FANCL的略有粉质的防晒霜，这样会使皮肤略微性的增白，以达到伪素颜的目的。
除了脸部护理之外，身体的皮肤保养也是重要的一环。身体护理我选择最基础的橄榄油搭配郁美净。不仅经济又实惠，而且效果也很显著。
1.2去角质与美容
在美容师的提醒下，每周我都会进行角质的清除。在去完角质后，我会搭配使用悦木之源的黑色清洁面膜，进行皮肤的深度清洁（它家的睡眠面膜也不错，推荐使用）。随后，我会贴保湿面膜，来对皮肤进行集中补水。
对于保湿面膜这种消耗品，由于我每两天就会使用一次（一贴可以贴15分钟左右，每贴可使用2次），所以不舍得买太贵的。在怀孕时去乐友实体店，买过无添加的袋鼠妈妈面膜，真的是既经济实惠又好用，因此在乐友网上搞特价时屯了好多，平均一片才不到5元钱。
1.3瘦脸设备
无聊时我的消遣方式就是逛淘宝，也由此发现好多宝贝。下图就是瘦脸用的刮痧板和绷带，顺便还赠送瘦脸按摩器。平时家里没人的时候，可以一直戴着瘦脸提拉绷带；每隔几天可用瘦脸按摩器和刮痧板，搭配橄榄油或按摩膏，进行脸部的按摩和瘦脸。
2.化妆品的选择
此部分我会在无聊时，录一段小视频，有关于我的化妆方法。
3.饮食的搭配
好皮肤是外用与内服的共同结果，因此好的饮食搭配也是皮肤保养的重要途径。由于在江南呆了七年的时间，因此我的饮食习惯是偏清淡。家里做菜也是少糖少油，以尽量保持食材的原汁原味。如此，我的皮肤还算比较细腻。
3.1食物补充
每次从家里回到市区，老妈总给我准备好一桌子的菜，尤其是猪皮、猪蹄和雪蛤。这几种保养品虽然每天吃会变肥，但偶尔吃一顿对皮肤还是大有裨益的。
3.2胶原蛋白饮料
起初我是比较鄙视这种保健品的，但老妈喝了之后，能实实在在看到其皮肤的变化，因此我现在也会偷老妈的喝。市面上的胶原蛋白饮料也不少，性价比推荐FANCL的果味饮料。
3.3维生素EC
平时多吃水果，皮肤会变得白皙嫩滑；坚果类的食物会补充维生素E，使皮肤抗氧化和衰老。我买的是汤臣倍健的维生素E胶丸，内服安全而且可外用，一般可配合瘦脸器使用。
