懒癌患者的护肤保养攻略，学会这些简单省事

编辑：女秀才2018-12-29 09:24:22 关键字：护肤保养

作为一个懒癌患者，喜欢随手可操作，步骤简洁这样的操作。但是对于护肤懒癌患者们肯定会对繁琐的步骤二烦恼，那么怎么样能做到简洁的护肤保养呢？学会这些让你继续做懒癌！

一、外用洁面&护肤
1、洗脸前先洗干净双手。
2、面部清洁选用温和型洗面奶，温水洗脸，手洗即可，皮肤科医生并不推荐各种洁面仪。
3、用毛巾或洗脸巾按压干面部，而非揉搓。
4、每天涂防晒。科学研究已表明，晒太阳是导致皮肤老化的主要原因。防晒系数起码达到SPF30，才可以达到抗老化的作用。除防晒外，其他护肤品或化妆品达不到此系数。防晒涂抹量大约一元硬币大小，出门前20分钟涂抹，如果是化学防晒，需要每隔2-3小时补涂。痘皮建议涂化学防晒，阳光照射对痘痘及痘印的恢复有利无害。
5、睡前涂唇膏。
6、精简护肤：清洁/保湿/防晒。
7、皮肤出现问题，最简单最有效最省钱的办法是看医生。

二、生活习惯
1、多喝水，不喜欢喝白水可以喝茶。
2、戒糖。蔬果中的糖不在此列，零食、饮料中的糖需要加以控制。摄入过多的糖，不仅会增加肥胖、心脑血管疾病的风险，而且会加速皮肤老化。
3、作息规律，不熬夜。这个真的好老套，但是也很管用，珍惜生命，从不熬夜开始。
4、痘痘不要挤！痘痘不要挤！痘痘不要挤！别问我怎么知道的，我手贱了很多年，然后花了很多钱。。。
5、没事别摸脸。
6、注意个人卫生。勤洗手来勤洗澡，床单被罩也要经常洗澡哦。
7、用真丝枕巾，减少皮肤摩擦，有条件可以用全套真丝床品。
8、运动。运动可以促进血液循环，改善健康状况，塑造完美体型balabala的。emm，作为健身卡送人跑步机积灰的我知道这有多难。所以我改了下方式，降低了些标准。上班不开车，改为骑自行车

三、注意眼部护理

因为第二天不用上班，所以想着睡多晚都无所谓，一追剧追到凌晨两三点也是常有的事，那黑眼圈、细纹、眼袋问题自然也会接踵而至。

可在开始熬夜之前涂上一层厚厚的眼霜，一般来说凝胶、精华类的眼膜应用在眼霜后，而质地丰厚、营养充足的眼膜应该在眼霜前使用。这样能在眼睛干涩之前给眼睛补充到足够的营养，预防眼部问题的生成。