都说运动是肌肤最好的化妆品，而如果化了精致的妆后去进行运动锻炼，是不是就会有点妆容过厚。一些女生因为不想要素颜去健身房，往往会采取带妆运动的方式，殊不知这样做了以后，运动对肌肤基本上就没有什么好处了，还会引发出一系列的肌肤问题。带妆运动会有什么伤害，一起来了解一下吧!
带妆运动会给肌肤带来什么危害?
带妆
1.彩妆品可渗透到肌肤的底层
彩妆品中多多少少都会有伤肤的化学成分，这一点我们都是清楚的指导的。在运动的过程中，皮肤的表层是处于高度水合状态的，也就是说很容易被外界物质给渗透。想象一下带妆运动的画面，岂不就是会将面部肌肤上的化妆品都给渗透进肌肤的深层去了吗?这样一来，化妆品对肌肤造成的刺激与损伤自然也就会进一步加大了。
2.可堵塞毛孔
我们在运动的过程中，皮肤是会变热的。运动强度稍微大一点，肌肤分泌汗液的速度也会要比平时快上许多。在皮肤发热与汗液流出同时满足的条件下，脸部肌肤上的化妆品就会被溶解，与汗液一同混合后，就会容易堵塞我们肌肤的毛孔。斑点、痘痘、粉刺、黑头等问题也就会随之而来。而这些肌肤问题即便解决以后，毛孔也会变得粗大，因而带妆运动，真的可以让原本细腻光滑的肌肤变得粗糙不堪。
不想素颜运动怎么办?
肌肤问题
不想让不好的面部气色影响自己运动锻炼的心情?可以将粉底液改换为质地清爽的的润色隔离霜，它的质地会更为地清爽舒适，在运动后及时地将其清卸干净，也可以有效规避肌肤危机。
运动前要如何护肤?
护肤
素颜运动是最好的运动方式，如果在正式运动前。脸部还有妆容，就要先用卸妆产品和洗面奶，将脸部肌肤上的彩妆给清卸干净。洗完脸之后，可以拍上爽肤水和涂抹乳液，这样肌肤的状态会要更好一些，我们在运动的时候也会感到更加舒适。
运动后如何护肤?
一：请及时甩掉那湿透的衣服
因为汗是酸性的，它会腐蚀皮肤，特别是容易长暗疮的人，在湿衣服的摩擦下暗疮更容易出现。所以尽量不要让被汗水湿透的衣服，停留在肌肤上太久时间。
二：及时洗脸
既可以去除污垢又可不让汗水在脸上生成一层盐霜，这很容易伤害皮肤。但是切记干抹脸，这样会擦伤皮肤，使真菌侵入生成白斑。用温水加清爽洗面奶或者弱碱性香皂清洗，抹上护肤产品，再将眼睛和嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，每星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确的清洗脸部，在抹上适合的营养霜，才能避免皮肤过早的老化。
三：沐浴，洗个澡
沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动的时候皮脂腺分泌会更加旺盛，因此运动后要选择清爽的浴液或者香皂才能是毛孔畅通。
四：别忘了及时补充水分
水要多喝勤喝,剧烈运动会大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及时补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
五：关于化妆
对于化妆时间，建议在运动后的半小时内不要进行.
六：运动后请适当补充含碱性食物
剧烈运动之后，常有皮肤失去光泽，肌肉发胀，关节酸痛的现象，这是因为体内的糖，脂肪，蛋白质在大量分解过程中产生乳酸，磷酸等物质所造成的，这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉，关节酸胀。此时如果单纯食用富含酸性物质的肉，蛋和鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。故在运动之后应多吃些碱性的食物，如水果，蔬菜和豆制品等，才能保证身体的需要，尽快缓解运动后带给肌体的疲劳。
