在某一天的同学聚会上，你会发现，昔日或帅气或美丽的同学要么已经发福了，要么显得憔悴衰老了许多。让人不禁感慨，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。但是总有一些人与同龄人相比要年龄漂亮许多。我们最为熟悉的莫过于赵雅芝，今年64岁的她身材纤细，温婉动人，似乎一点都看不出来岁月在她身上雕刻的痕迹，让人好生羡慕。
有研究表明，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。因此一般过了三十岁之后，很多女性要比男性老得快一些。
想要拥有青春永驻的容颜是每一个女性所追求的，但是在日常生活中，却有不少女性忽略了会让自己衰老加速的几个坏习惯，这些坏习惯让岁月这把杀猪刀早早地找上你，快来看看你有没有中招吧！
1、不注重防晒美白
防晒并不只是夏天的专属，对于女性来说，最好在一年四季都做好防晒，因为紫外线是加速皮肤衰老的很大诱因。强烈的紫外线直接照射皮肤会损坏皮肤的表层细胞，进而破坏皮肤自身的保湿功能，让皮肤变得干燥，且出现色素沉淀。另外，紫外线的照射也会导致真皮层弹力受到损害，让皮肤出现细纹。除了让皮肤出现皱纹，长时间受到紫外线照射会导致体内出现大量的自由基，从而使皮肤过度被氧化，皮肤失去弹性变得松弛。
因此，女性一定要做好防晒，切不可嫌麻烦让皮肤暴露在紫外线之下。冬天可以使用防晒系数比较低的防晒霜。但是在夏天或者是在海边，如果您长时间暴露在阳光下，则最好使用SPF50的防晒霜，并需要多次进行补涂。如果出门时间不久，觉得不想涂防晒霜，也可以进行物理防晒，遮阳伞和防晒衣一定要准备好！
2、吃太多甜食
甜食是很多女性都喜欢吃的东西。但是吃甜食却会让人变老。愈来愈多研究证明，爱吃甜食让你多长皱纹、皮肤暗沉。《英国皮肤医学期刊》发表的研究发现，糖促使皮肤从35岁开始老化，摄取愈多糖类愈会使你看起来比实际年龄老，包括含糖饮料与糖果，即便面包、面条、马铃薯，都是高升糖指数的食物，进入血液，葡萄糖与蛋白质分子捆绑，进行糖化作用形成有害的分子叫做糖化终产物。并且随着年龄增加，衰老速度加快。而瑞典研究人员在也指出，摄入过多甜食及加糖饮料，会增加罹患胰脏癌的危险，并可能加速人体老化。另外，吃甜食过多也会让人身材变形，长胖也是显得人衰老的一个原因。
因此，爱美的女性一定要减少甜食的摄入量，可以一个月或者半个月吃一次自己喜欢的甜食，给自己一个奖励。为了我们的容颜，少吃一点甜食又如何呢？
3、生理期易动怒
有时候女性在生理期期间易动怒有可能是因为经期前综合症的原因，此时体内激素水平发生了变化。容易让女性产生烦躁的心情，爱发脾气，这种情况有时候是不可避免的。但是女性一定要注意控制自己的情绪，否则很容易让衰老提前。如果我们在生理期的时候，情绪波动太大，容易发怒，那么女性的卵巢就会加快衰老。所以，在女性生理期时，一定要少生气，情绪平稳平和，保持乐观平和的心态。
我们在生理期要动怒的时候，就可以做点别的事情转移以下自己的注意力，比如看一部自己喜欢的影片，听听让人放松的音乐等等，这些东西对于情绪的缓和都会很有帮助。
4、不喜欢运动
运动不仅可以减肥，而且能让我们看起来有更好的精神状态，常年运动的人会比不运动的人看着更加年轻。不老女神赵雅芝，曾说自己保持身材的秘诀就是经常运动，这也是她保持身形和心态的法宝。她经常陪孩子一起游泳，而且每周要做3-4次有氧体操，边看新闻边完成，因此就显得很简单。
因此，女性想让自己变得更加年轻，一定不能小看运动的作用。柔软纤细的身材是年轻的标志，抽出时间跑跑步，做做瑜伽，都可以让我们看起来更年轻一些。
5、经常做桑拿
很多人认为桑拿能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水不是肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。
加速女性衰老的五个坏习惯
6、压力
我们都认为压力会让人变老，但是这种"老"往往指的是"看起来没以前那么精神、活泼"，只停留在外表的层面上。
如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明，对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同。
有2/3压力大的母亲的孩子，都患有这一病症；而母亲的心理压力小，孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以，让我们面对什么的时候都放松一点吧，为了我们的细胞，为了我们更年轻。
7、吃素
为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上：如果没有特别的信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。
缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
8、煲手机电话粥
经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。
9、吃得太饱
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。
另外，经常熬夜、吸烟、酗酒等等也是导致女性衰老加快的不良习惯。想让自己看起来更年轻，我们要养成良好的作息、规律均衡的饮食以及优雅知性的态度，让每一天都如18岁！
