很多女性朋友应该都和小编一样有这样的烦恼，吹个头发，手往头上一扒拉，莫名其妙就抓掉了一堆头发，看着却无可奈何，只能怪头发太脆弱，可是经常性的掉发和断发可不是一个好现象啊，就算头发再多也经不起这么掉啊，所以小编就要告诉大家几个防止掉发断发的方法供参考。
1. 不要过分频繁洗头
有些女性朋友因为头发油之类的问题，每天都会去洗头，殊不知这是在一天一天的危害我们的头皮啊，因为我们的头皮表面有一层油脂，这是用来保护我们的头皮，我们频繁洗头会影响到头发的质量，让它越来越不堪一抓，加大掉发断发的机会。正常的洗发频率一般是控制在每周两至三次，不要用高于体温的水或低于水温的水，避免对头皮造成不必要的伤害。
2. 选对洗发水品牌重要性
尽量不要去使用去屑或者去油脂之类的洗发水，这对头皮伤害较大，应选择天然的温和的洗发水，呵护头皮的滋养，当然护发素也是少不了的。每次洗发后，配合使用护发素，能够更加的保护头发。
3. 少烫发染发，做好头发护理工作
女性们对于爱美的追求，可以说是愿意花大把心思去打理自己，而对发型也具有一定的重视度。有些女生就会喜欢烫发染发，但是经常性去改变发型，不仅损伤头皮，发质也会受到很大的伤害，所以做好头发护理工作，断发和掉发的烦恼也会少一点。
4. 合理的饮食习惯
大家都知道，多吃芝麻可以增发，而且还有助于头发黑亮，所以不要以为饮食对于养头发没有任何帮助，头发也是需要营养的。在平时生活中，要合理规划自己的饮食习惯，也可以多吃一些能够给头发增加营养的食物，还有红枣，山药等，这些不但利于肠胃消化，在增强头发的营养价值的功效中也有所帮助。
